O QUE É BOM SABER ANTES DE INICIAR UMA PSICOTERAPIA - DR. JOSÉ CÁSSIO SIMÕES VIEIRA

A psicoterapia é um método de tratamento dos problemas emocionais e comportamentais por técnicas e processos psicológicos.

Uma das formas de psicoterapia é a Psicanálise, que se baseia na teoria psicológica do desenvolvimento e comportamento do homem criada por Freud. Há, no entanto, diversas outras modalidades, como a Análise Transacional, a Psicologia Analítica, a Análise Existencial, o Psicodrama, a Psicoterapia Personalista, só para citar algumas.

Qual desses métodos devo escolher?

Em primeiro lugar, é bom você saber que o critério mais importante na escolha de uma psicoterapia baseia-se na personalidade do psicoterapeuta. A psicoterapia é o terapeuta.

De fato, cada psicoterapeuta, independentemente do sistema referencial em que se apóie, só pode influir positivamente sobre você a partir da pessoa única que ele é. A validade de qualquer método reside, basicamente, em um encontro humano: você crescerá em sua individualidade através do encontro com outro indivíduo, o psicoterapeuta. De fato, vale muito a ação pessoal do psicoterapeuta, sua personalidade, pois o crescimento a que ele conduz seus pacientes não se opera em função, pura e simples, da escola psicológica a que se filie, mas daquela profunda comunicação inter-humana, que é a comunicação existencial.

Chamo de encontro a uma relação de transcendência mútua, que brota espontaneamente. É a maneira peculiar e única com que cada um vivencia a presença do outro. É a compreensão e comunicação existencial da totalidade psíquica do ser humano - você - de carne e osso, que está à frente do psicoterapeuta. É, igualmente, o modo como você se sintoniza com ele e o recebe.

Por isso, o fundamental não são os conceitos teóricos desta ou daquela modalidade de trabalho. Eles são importantes, é lógico, mas servem, antes de tudo, para que o psicoterapeuta estruture e compreenda os eventos que se vão sucedendo na interação entre você e ele. De outra forma, tais eventos fluiriam de maneira desconexa e inútil para a finalidade de crescimento, aprendizagem e mudança de conduta a que se destinam.

O melhor método, portanto, é aquele que mais permita ao psicoterapeuta, em função de sua própria pessoa, fazer a melhor interação e ter a melhor compreensão de você.

Como a pessoa do psicoterapeuta atuará sobre mim?

Através da comunicação interpessoal vamos definindo nosso próprio modo de ser. Nossa visão-de-mundo, hoje, decorre do que foi vivido, sentido, aprendido, valorizado e aceito por nós, em nossas interações com outras pessoas, particularmente com as figuras mais significativas de nossa infância.

Dessa comunicação, elaboramos e depositamos em nossa personalidade um roteiro psicológico, uma programação, um "plano inconsciente de vida", que dirige nosso comportamento de determinada forma, principalmente nas situações mais significativas de nossa existência.

O roteiro, dependendo de sua natureza, nem sempre está adequado às circunstâncias de nossas vida, aqui e agora. Nosso modo de reagir pode estar, muitas vezes, limitado a um repertório de condutas que não representam a autonomia de nossos pensamentos, decisões e sentimentos, em favor de nossa realização como pessoas ou do sentido que poderíamos das à nossa existência.

Muitas de nossas condutas inadequadas atuais constituem-se em uma espécie de emparedamento psicológico, sendo resultado de uma programação irracional, elaborada na infância e reforçada na situação atual.

O psicoterapeuta facilitará a você o reconhecimento e mudança dessas atitudes prejudiciais para você mesmo e para as pessoas com quem convive. Você aprenderá a adotar condutas mais construtivas, criativas e reais. Você ampliará seus repertórios, desenvolvendo atitudes novas e adequadas para lidar com suas realidades, vendo o mundo com seus próprios olhos e não através das lentes que lhe foram colocadas em determinadas ocasiões. Você poderá assumir a pessoa única e irrepetível que, de fato, é.

Há duas características básicas nessa comunicação terapêutica: o vínculo emocional entre você e o psicoterapeuta e a natureza da comunicação verbal entre vocês. Os vários tipos de psicoterapia diferem uns dos outros em função das peculiaridades dessas características.

Dependendo da atitude que predomine no contexto da comunicação, o trabalho executado pelo psicoterapeuta pode ser o de apoio, na restauração de um equilíbrio de ajustamento que você já havia encontrado, ou da busca de um insight, isto é, de uma "visão interior" e tomada de consciência, para que você mesmo acione novas possibilidades de ajustamento. Tudo será regulado

 a partir daquilo que você necessite, levando-se em conta os recursos de sua personalidade.